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在過去傳統封閉的社會裡，女性「自慰」、「手淫」被視為淫蕩的行為，因而讓許多女人誤以為「自摸」會有罪惡感，而隨著社會風氣的開放，性知識的進步，愈來愈多女性瞭解到，除了男人之外，其實「性福」也可靠自己。不僅有人高聲吶喊「性高潮」，還有人表示，與男人虛耗一夜半點快感也沒，按摩棒比男人好。
究竟女性自慰的好處在哪？
有沒有需要注意的重點？
且聽專家為妳來剖析。
不久前一本「SEX FOR ONE」的書風靡全美女性，還成為全美暢銷書之一，書中提到「並非僅有男人，才能讓妳享受歡愉的性」、「手淫是性的基礎」、「自發的性」比「安全的性」更刺激等。當然，作者的目的並非要女人拋棄男人，只不過想強調，過去父權社會裡女性不但心理受到壓抑，連帶的性也是處於被動，往往是為了滿足男人而沒有自己的快樂，即使要快樂也必須等待男人來給予；但人與生俱來就有性渴望，所謂「食色，性也！」當女人面對漫漫長夜，無法從男人那兒得到滿足時，自慰則是既安全又健康的「性福」秘方。
性幻想 治療性障礙
曾經遠赴重洋到美國，在舊金山人類性學研究院修得人類性學博士的檯安醫院婦科主任陳思銘就指出，他在舊金山上課時，指導老師給了一個有趣的家庭作業，題目是「自慰並報告其感受與全班分享」。這是一個很重要的課題，因為很多性障礙的治療都需要做自慰及性幻想的練習，如果一個性治療師自己無法自慰，及坦然面對自己的性態度，又怎麼能夠做正面及有效的諮商。
陳思銘主任說，在堂課裡有位來自紐約的女同學，讓他留下非常深刻的印象。這位女性因為罹患有間質性膀胱炎，常在性接觸時會引發疾病痛苦不堪，於是她開發了一套非常有趣的自慰功夫，只見她閉上眼睛輕輕撫摸自己的手臂，沒幾分鐘就達到非常強烈的高潮，表演之精采讓全班起立鼓掌。
不需男伴 一樣快樂
她隨後與全班同學分享她的心路歷程，指出她如何的痛苦不能享受正常的性生活，甚至做外陰部的觸摸按摩有時都會引發疾患，男友因此離她而去，但是自從她鍛鍊了這一套功夫後，她覺得更有自信，在性事上也更獨立完全不用依賴伴侶，同時可以享受性歡愉。
根據一項非官方的調查發現，有將近85％的女性並不需要男性伴侶，即可得到性歡愉。陳思銘主任說，在緊張繁忙的社會，自慰被視為一種釋放壓力的有效方法之一；在現代虛擬實境的網路時空中，自慰更是這種性愛的基礎，自慰的禁忌神話已漸漸地被解放，利用無遠弗屆天馬行空的性幻想、各種媒體的輔助，再加上情趣用品的助興，性高潮幾乎是唾手可得，在解放罪惡思想壓力的同時，女性的身體會跟隨，妳需要做的只是開放妳的思想與身體，讓妳的激情自由自在的在自己的身體上馳騁。
慾求不滿 骨盆腔充血
另外，自慰對於女性健康也有所幫助。臺灣性教育協會理事長、國泰綜合醫院婦產科主治醫師鄭丞傑也指出，目前分隔臺海兩岸的夫妻愈來愈多，分偶夫妻若因為長時間性慾無法舒解，在女性方面可能會因靜脈充血，導致「慢性骨盆腔充血癥候群」，這類疾病會有慢性下腹痛、站得愈久愈痛的癥狀，躺下來後情況會改變。這種癥候羣常發生在長期不能滿足性慾者的身上，而女性適度的自慰將可解決這種骨盆腔充血現象。
陳思銘主任強調，除了部分強迫性精神癥患者一天到晚想手淫之外，偶爾的自慰只有好處沒有壞處，而自慰的最佳工具就是雙手，女性可以只觸摸外陰部就得到性滿足，不一定要有插入性刺激；別忘了，人類最重要的性器官是在腦部，只要憑豐富想像力，妳也能觸摸手臂就可達到性滿足。
別過度沈溺 一個人性愛
不過值得注意的是，女性學習到自慰的樂趣後，千萬也別過度沉溺於這樣的性行為模式，因為它可能會讓妳的愛及溝通能力減弱。在自我的王國裡，一切都可自主，不需要溝通、包容與妥協，但現實的社會這些則是基本的生存條件。因此女性可偶爾讓自己的身體和心靈放個假，在自慰的私密花園裡探索追求不同的「性福」，但也不可抹殺與丈夫或男友有肌膚之親的幸福性愛關係。
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