陳南君 【2002/03/14 中國時報】
性愛的高潮通常是指男女在性生活時的一種美妙感覺，是一種生理和心理體驗。國立陽明大學婦產科臨床講師、婦產科醫師吳伯瑜指出，在性行為當中若能發掘自己 的敏感部位，不僅能幫助自己、也能協助妳的性伴侶共同享受高潮的性愛。因此，他提供以下八大女性享受性愛的妙招，幫助妳和妳的他在共享魚水之歡時，高潮不 斷。
一、自慰：根據多數研究報告指出，百分之六十到八十的女生有自慰的經驗，自慰也的確是伴侶不在紓解壓 力的良方，不過妳也可以從自慰中了解自己的敏感部位。吳伯瑜醫師說，首先女性要清楚自己的生殖器官構造，撫摸時從週邊到中央，從上半身到下半身，從頸部、 腰部、大腿，再到乳房、陰部，感覺其中的不同。
另外，也可以適當的使用情趣按摩器，一一探索可能的性敏感地帶，有許多人從自慰就可以得到高潮，在性交時即可引導另一半進攻這些地方，但要記住的是，工具永遠取代不予性愛中肉體與心靈契合的快感。
二、適當的性幻想：在自慰時可以藉助它來達到激發性慾的目的，想像與妳最欣賞的偶像做愛，其實是一件讓人興奮的事，但與妳的他做愛時，可千萬不要想到別的男人，否則就真的傷感情了。
勿談掃興話題
三、創造良好性愛環境：沒有干擾的環境是很重要的。有些人喜歡尋求刺激打野戰，像是在車床、浴室或客廳等，覺得可以獲得另類的滿足，然而隨時有人闖入的感覺還是不太好。
吳伯瑜醫師也提醒女性們，在做愛時應全心享受性愛的樂趣，千萬不要談論一些可能掃興的問題，比方說，做愛到一半突然冒出一句「上個月我那裡長了一些小水泡，會不會是 疹啊？」或是「對了，信用卡公司今天有打電話來催帳喔！」等話題，保證妳的他會萎靡不振的！
把感覺說出來
四、對！就是那裡：有很多女性在刺激得到快感時，只是將舒服感隱藏在心裡，沒有適時的把感覺傳達給對方，其實言語是最好的溝通，若不好意思說出口，可一方面牽他的手撫摸自己平時易感興奮的地方，在感受不錯時，不妨發出聲音讓他知道。
五、嘗試不同體位：某些體位對陰道前壁的刺激會特別大，例如：女上男下、側面等姿勢，事實上有許多女生喜歡在上面的姿勢，主要也是因為刺激較強，而且能主動掌握自己的高潮，男生這時候也不妨輕鬆一下，但在進行這些姿勢時切記慢慢來，以免陰莖受傷！
六、口交激發「性」趣：吳伯瑜醫師說，女性若不排斥口交，可鼓勵另一半嘗試，濕軟的舌頭對性敏感地帶而言，是激發性慾最佳的工具；當然，妳一定要先做好清潔工作，而且男方如不願意，也不必勉強，以免壞了興致。
七、平時勤作骨盆腔運動：骨盆腔運動也可稱為「凱格爾運動」，亦即女性在排便或排尿時可於解到一半時停住，感覺一下骨盆肌肉如何停住及開始這個動作，平時不管是何種姿勢，都可以多加練習，在男友衝鋒陷陣時加上陰道的收縮力，一定可以讓他飄飄然！
八、不必刻意執著Ｇ點：如果妳真的找不到妳的Ｇ點，千萬不要覺得沮喪，性交時的技巧、體位、生理結構等，固然會影響到性愛的樂趣，但男女雙方情感的交流、溫柔的親蜜感、及體貼的互相關懷，是絕對不能忽略的。
據了解，許多性學研究都表示：女性在性行為過程中並非每次都能達到性高潮，許多女性在結婚的最初一兩年裡，從沒有過性高潮的體驗，有些女性甚至終生也沒有過性高潮。因此，為了自己的「性」福，妳別忘了運用一些技巧締造浪漫的高潮！